🕔今天17点01分14秒
我们正式进入第四个节气——春分
🌸春分=春天过去一半了。
🌓这天白天和黑夜几乎一样长各为12小时；
💫春分正好是立春至立夏的90天中点。
进入五运六气二之气，此时春行冬令，虽然即将升温回暖，但很快又会降温。
先来看春分三候：
🐦⬛春分初候元鸟至
⚡春分二候雷乃发生
⛈春分三候始电
🌿春分后，封藏在地下的阳气会升发得越来越旺
人与天地相应，所以彭老先生会说——
春分后时令病多是下虚
相比往年，今年春分后
要小心突然的降温；
要注意身体气机通畅；
当心肝火偏旺（眼睛视物模糊，容易急躁）
小当心肝木克脾土（脘腹胀满，入睡困难，睡眠多梦）
当心身体郁热
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如何应对：
1⃣春分养生D一点：健脾
脾胃好了，身体里的瘀，郁，痰，滞垃圾就会比较少，身体气机自然而然就会比较通畅。
2⃣春分养生第二点：滋水涵木，补//肾精
顺便分享一个四豆正气粥（见图5），既有补又有泻
3⃣春分养生第三点：适当运动
春分之后，自然界的阳气像抽芽的草木般日渐蓬勃，这正是我们跟随天地节奏活动筋骨的好时节。
当然，运动要适量，微微出汗即可~
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春分养生犹如培育幼苗
既要松土（健脾）施肥（补//肾）
也要适度光照（运动）
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